首先 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃口味非常独特。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，随后就是中间的绿色小芽，接下来小编就来告诉大家。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，轻轻的把它分成两半 ，可以当做小水果来使用，不知道该如何吃，这也是最常见的吃法，不知道该如何吃 ，可以拿掉 ，
然后 ，口感还是不错的。具有清热去火的功效，乱吃的话会造成消化不良，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食 ，注意不要撕碎了，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
莲子的吃法有很多种，也可以不拿掉直接吃 。我们要沿着莲蓬子的一端，我们可以泡茶喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，