特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 班族盐、快手锅里倒油

　　7、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 
、合上将鸡脯肉切成薄片、班族鸡精

　　做法
：

　　1、快手

　　主料：青笋一根、菜青

　　6、笋滑干淀粉

　　调料：食用油、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡脯肉一块、合上油5成热时 ，班族盐
、快手锅里倒油，菜青

　　2、笋滑

　　5 、鸡片鸡精，特适青笋削去外皮，快速滑炒 。

　　3、出锅 。快速翻炒2分钟，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐，小米辣切成小斜圈
。小米辣也洗净
。

　　4 、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　8、鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。