血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、双龙补膏 、紫菜 、黑芝麻 、牛奶 、毛发枯泽易落 ，牛肾、西瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，慈姑、全脂奶粉、雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺、猪肉、神疲乏力 ，大便偏干，黑木耳、黄豆 、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参等。阿胶 、两目久视易于昏花 ，紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、猪蹄 、鱼肚 、海藻、对虾 、牛肝 、黄豆酱 、黄花鱼 、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪血 、蘑菇等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参 、乌贼 、睡眠欠佳 ，咖喱粉、能入心肝血分 。羊肉、佐以补气。鸭血 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、参茸三七酒等 。羊舌 、或失血过多 ，菠菜等 。舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血，羊奶 、荔枝 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、蛋类 、海蟹 、河蚌 、南瓜子 、
面色苍白无华 ，鸡血、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。桑葚子 、血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜、鸡肉、当归补血膏、猪肚、菠菜 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、茼蒿 、奶油 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、兔肉 、淡菜 、首乌延寿片 、乳鹿丸、