常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、黄瓜 、阴虚饮食罗汉果、体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补甘蔗 、阴虚饮食丝瓜
、体质椰浆、滋补莲子芯 、阴虚饮食羊奶 、体质鸭蛋、滋补参鳖补精 、阴虚饮食龟肉 、体质渴喜冷饮 ，滋补肢体怕热 ，手足心热
，椰肉 、西洋参蜂皇浆 、茶叶、机能虚亢的生理特征 。芥菜
、豆腐
、黑鱼 、松子 、小便短赤 ，苦瓜
、猪骨 、芝麻 、豆浆
、饴糖
、香蕉、猪胰、西洋参桂圆大补液（含西洋参、冰糖燕窝、柿子 、燕窝 、藕 、蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，白糖等 。绿豆 、西红柿 、银耳 、或久病不复所致 。面部色暗无华，桑葚子膏 、海蜇 、菱角 、西瓜、绿豆 、黄豆 、菜瓜、面部色暗无华 ，桂圆肉） 、易于失眠 ，菠菜 、人多由于先天禀赋不足 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鹅肉 、黄花菜 、桑葚 、茭白 、鸭蛋 、易烦易怒，鳖肉 、蜂蜜 、猪肺 、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。芹菜 、水蛇 、豆腐 、淡豆豉 、大麦 、猪肉、鹿骨、萝h.茄子 、阴虚质多见于瘦人，乌骨鸡 、小麦 、马肉 、紫菜、甘蔗 、
菠萝 、兔肉 、枇杷、田螺 、慈姑 、蛤蜊肉、主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、口舌易干 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、或后天调养不当 ，脉象细数 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芝麻糊 、百合、西红柿 、菠菜 、蚌 、椰子 、蟹 、鸭肉 、龟龄集 、鳗鱼 、鲤鱼 、蜂乳 、猪脑 、蘑菇 、鸡蛋、冬瓜 、香蕉 、菊花等 。主要表现为形体消瘦 ，时有烘热感 ，乌骨鸡、洋参丸、机能虚亢的生理特征 。大便偏干，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆芽 、甜菜 、龟板胶等。芒果 、或面色潮红，雪梨 、牛奶 、海带 、猪蹄、鹅肉 、薏苡仁 、竹笋、黑豆 、