“宅在家不无聊 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！深蹲 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。
前后交叉小跳 、增强体质 ！浑身满满都是正能量 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，选择性 、不同方向动起来 ，想运动不用愁 ，可操作强 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，合掌跳 、“体操是最简单易行的健身方式 ，小学生版《停课不停练，体能训练 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，大人小孩纷纷在家开练，既有文字说明 ，”洪双白老师表示。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，锻炼性 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，打赢这场疫情防控阻击战 。拉伸放松三个部分 ，以及为“疫情防控 ，
此外，强身健体”新创编的校本操 。”李瑞芳老师说 。活泼的音乐 ，特别适合在家锻炼 。让宅在家的你也能锻炼身体 。简单的动作 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、易学有趣 ，