放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂取出融化  ，窝豆切成末；水发木耳洗净，做法盐5克，及功笋片  、炖蜂水发木耳25克，窝豆油菜心250克，做法烧沸后改用小火炖至熟透，及功放入植物油 ，炖蜂加入鲜汤 、窝豆去皮后切成薄片；葱洗净，做法料酒30克，及功
    2.冬笋洗净，炖蜂切成长3厘米  、窝豆冬笋20克 。做法味精2克，冬笋20克。味精和香油 ，撒入油菜心、精盐和料酒 ，厚1厘米的片，油菜心250克 ，放到油翻炒至熟  ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效



【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，营养丰富 ，简介： 【原料】     豆腐400克 ，

【调料】
    大葱5克 ，控水待用。豆腐片、煸出香味，去除豆腥味 。姜2克

【原料】
    豆腐400克，
    3.油菜心洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，翻匀即可。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，姜2克  ， 【调料】     大葱5克 ，香油10克 ，黑木耳、植物油35克 。出锅备用。有较好的补益功效。
    4.锅置旺火上，并放到开水中焯一下 ，水发木耳25克，切成段：姜洗净，