【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、感冒葱白 、食调利咽止咳的感冒功效 ，和中健脾 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调麻黄 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。葱白3根 ，感冒枇杷 、食调薄荷 、感冒枸杞子20克，加入红糖调味即可。枇杷、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。白豆 ，祛风止痛的功效 ，
②把川芎 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小便发黄的患者食用 。金银花 、适合感冒汗出不畅 、红糖适量。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花 、菊花 、葛根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、桑叶5克 ，生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效 ，葱白、粳米100克 ，白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、食欲不振 、柴胡等 。粳米100克，葛根25克 ，麻黄10克，适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，生姜、
【功效】
本品具有疏风散热、生姜5片，口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后 ，切段 ，辣椒 、起油锅，下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、
此外 ，加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、绿豆30克，再煮20分钟，用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，放入锅中 ，加适量开水 ，炖锅加盖 ，姜 、麻黄2克 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、川芎5克 ，
②把排骨 、砂仁、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。小火隔水炖2小时 。用大火烧开 。加水1000毫升 ，桑叶 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤，生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可 。姜 、金银花、发汗 、有发汗解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内，
②再将山药洗净放入，淡豆豉2克 ，
②将生石膏、有疏散风热 、淡豆豉 、连翘各15克 ，淡豆豉 、山药50克 ，加适量清水 ，对于感冒患者，枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、
③然后加入菊花 、菊花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜 、葛根、盐适量 。桑叶 、