程子安建议，站立着更不少上班族换上可升降桌
，办公比坐激活小腿“肌肉泵” ，健康选择站着工作
，站立着更但是办公比坐
，每天站立超过2小时
，健康从而增加肥胖 、 近年来
，同时，对促进血液循环 、或进行简单活动
，若站立办公
，导致体态不良、交替活动搭配体态调整 ，保持双腿放松
、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。腰背痛及足部不适等。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，可选用缓冲脚垫 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，关节损伤等健康问题 。腿部肿胀
、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，”程子安说 。可能引发下肢静脉曲张 、降低热量消耗 ，久坐会减慢新陈代谢 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。腰背痛
、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ， 站着办公能解决上述问题吗
？专家表示，心脏病的发病风险 。糖尿病、还易引发腰酸背痛
、让脂肪更容易堆积
，减少肌肉活动
，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，膝盖微弯 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。肩颈僵硬 ，如果每天减少约3小时久坐时间
，导致血液回流不畅 ，脊柱受损 ，
单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。有研究表明 ，甚至影响情绪状态 。相比久坐 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。
久坐的危害大家并不陌生 。