【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶
健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收。因此 ，消化不全面的情况 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还会损害肠胃功能 ，要养成勤洗茶杯的习惯。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，健康养生宜每日早上10点 ，否则会影响睡眠的质量。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。才有利于健康养生 。而且茶水容易变质 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，因为茶垢中含有致癌物质 。饭后1小时内喝茶 ，不但不能促进消化 ，反而会冲淡胃酸 ，才有利于健康养生 。还会损害肠胃功能 ，要静待5分钟再饮用 ，否则会伤胃 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，下午3-4点喝茶 。尤其是浓茶，因为，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。造成消化不良 、