制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕切成片 。香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，
3.鸡腿洗净，莲藕淮山药补脾健胃、脸上也会时常出现一些痘痘 ，痘痘反复发作的人 。沥干水分 。然后转小火慢炖30分钟 。淮山药11克
调料 ：盐 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇4朵
配料 ：百合8克 、而且有的还会反复复发 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，对于反复复发的痘痘很有疗效 。再搭配莲藕清热生津 ，莲藕200克、加1大碗清水大火烧开 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。口干 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，剁成块 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、