3、老排放入胡萝卜 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷牛油果一个 、色味摆放整齐 ，俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。鳄梨口感清爽 ，彩卷牛蒡半根 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳
4 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
3、胡萝卜半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
2 、红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。山药半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉 ，
上面点缀牛油果 ，扎紧。6 、牛蒡 ，既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开 ，
7 、
2 、鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5、不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。牛油果去皮切成细小的丁 ，