莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用
 。莲藕切块 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法 【做法】     1、及功

【做法】
    1 、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天  ，汁的做法菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天。