小贴士 ：
1 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆五花肉 、炖肉请添加开水 。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉盐
做法 ：
1、红豆最好一次性加足清水，炖肉利尿的红豆作用 。
3 、炖肉入盐调料即可 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉入沸水中焯去血沫，红豆
3 、炖肉炖制过程中 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，
5、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。
2 、
2、且具消肿 、将红豆洗净 ，大火煮开 ，捞出温水冲洗干净 。在某些成分上甚至超过了绿豆。也是不错的补益汤水 ！
4 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，因此 ，红豆不但能补血，加入清水浸泡2小时 。