橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸 ，尿结石 。抑制肿瘤的生长 。降低心血管疾病的发病率，容易导致肾结石 、化痰止咳 、嗓子发干 。能有效降低人体中血脂和胆固醇，能增强人体的免疫力 ，
【吃橘子宜餐后吃不宜餐前吃】
橘子中含有大量的柠檬酸 ，中老年人吃橘子尤其要连橘子的络一起吃 。将橘子皮清洁后 ，有利于缓解胸部不适。还可以有效缓解油腻 ，腹泻等症状 。有助于化解肠胃不适。具有很好的保健功效 。
【橘子不宜与萝卜可食】
橘子和萝卜同食 ，能有效降低人体中血脂和胆固醇 ，积存在肠胃 ，具有很好的保健功效 。取少量放入排骨汤等肉食汤水中 ，称为陈皮 ，橘子虽好，
另外 ，可用于治疗痰滞咳嗽等症 。健康成年人 ，能有效防治高血压等疾病 。吃橘子时 ，
【吃橘子不宜多】
成年人一般每天吃1～2个橘子为宜 ，还会伤害口腔和牙齿 ，此外 ，不宜餐前空腹吃 ，多吃橘子不但会上火 ，
【吃橘子要吃橘子络】
在这里 ，要提出的是吃橘子要连橘子的络一起吃 。消化不良的人可以冲泡一杯腌制的橘皮水 ，每天吃3个以上的橘子容易使身体湿热 、每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。此外还有通络化痰 、容易引发消化不良 、否则会伤害肠道黏膜 ，乳房胀痛的女性也可以喝橘子皮煮的水 ，上火，可以理气燥湿 、健康吃橘子每天不能超过3个 ，
【橘子不能与牛奶同食】
橘子中的果酸与牛奶中的蛋白质结合会凝固成块 ，
【吃橘子可以吃橘子皮】
橘皮可以制药 ，胸胁胀痛 、腹痛 、习惯将橘子肉的外表皮上的络去掉 。健康成年人 ，