1 、生素食物麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物川七
、生素食物红苋菜、生素食物腰果 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花、生素食物龙眼 、木瓜 、核桃等；
3 、豆类：豆腐 、豆浆、罗勒 、草莓 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、
腐竹 、大豆卵磷脂等；
2 、芽菜 、红枣、韭菜 、山竹 、