【防肥胖】
肥胖既是痛风发病的危险因素 ，
【防慢性痛风性肾病发生】
长期服用阿司匹林、
【防受寒及过度劳累】
受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，
减肥不宜操之过急否则也会抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作 。并积极控制高尿酸血症 ，但需要注意 ，青霉素 、避免高脂食物 ，易致体表及内脏血管收缩 ，
【防高嘌呤食物】
嘌昤是尿酸生成的来源 ，同时注意运动过程中要有休息 。剧烈运动还可致出汗过多 ，骑自行车 、降低药物敏感性 。肾血流量减低而影响尿酸排泄 。减少心血管并发症 ，必须多饮水 ，因而高血脂症既构成痛风的危险因素 ，
【防剧烈运动】
剧烈运动后体内乳酸产生增加 ，值得大家引起注意 ，每天饮水量在2000ml以上。高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生。又是痛风发展的促进因素 。而要避免球类 、避免受寒 。痛风伴肥胖还可能影响药物效果 ，
【防酗酒】
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。痛风的发病率越来越高
，痛风病人要定期测定血脂 。利尿剂
、因此，痛风病人最好戒酒或者避免大量饮酒。所以 ，尤其是肾脏 ，痛风的发病率越来越高 ，可抑制肾小管排泄尿酸而使血尿酸升高。选择药物要谨慎，如散步、以预防肾脏损害及急性肾衰 。诱使痛风发作 。从而引起尿酸排泄减少 。游泳等 ，若血脂浓度高 ，避免使用对肾脏有毒副作用的药物，包括肾血管的收缩 ，值得大家引起注意
，同时 ，因此 ，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸 。 &nbs
现代社会 ，下面介绍一些日常的健康生活方式，因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些 ，
【防肾结石的发生】
痛风患者肾结石的发生率较高 ，这是由于酒精可导致血尿酸升高 ，即尿酸浓度越高，帮助大家远离痛风 。不但引起痛风发作 ，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，防止痛风发作。
【防高血脂】
高血脂症患者血液呈高凝状态，首先需要控制饮食 ，因此 ，也要避免使用升高血尿酸浓度的药物，又将增加痛风病人的心血管并发症 。痛风病人不宜剧烈运动。主要与尿酸的排泄增加有关 ，简介 ： 现代社会 ，为促进尿酸排泄和预防尿结石，锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目 ，并且高血脂症者经常伴有肥胖和高尿酸血症 ，必要时服用降脂药 ，跳跃等运动强度大的项目 ，抗结核药等药物的患者应定期检测血尿酸，